Persoonsgerichte en experiëntiele psychotherapie

Bij Persoonsgerichte Psychotherapie richt de therapeut zich niet op een specifieke stoornis of klacht, maar op jou als persoon.

Samen onderzoeken we wat de stoornis of klacht voor jou betekent. Dat is voor iedereen namelijk anders. De therapeut helpt je om jezelf beter te leren kennen. Je leert om je sterke kanten aan te spreken en ontwikkelt meer begrip voor dat wat moeilijk of lastig is. Je ontdekt nieuwe mogelijkheden en voorkeuren. Komt meer in contact met wie je bent, wat je werkelijk voelt, nodig hebt van waar uit je beter voor jezelf kunt gaan zorgen. De therapie is vooral geschikt voor mensen die beseffen dat hun klachten te maken hebben met hoe zij met zichzelf en anderen omgaan.

Inzicht van de cliënt staat centraal

Persoonsgerichte of cliëntgerichte psychotherapie is een vorm van psychotherapie waarin het inzicht van de cliënt in zichzelf centraal staat. De rol van de psychotherapeut is de cliënt te helpen bij het ervaren van emoties en het reflecteren op gevoelens, gedachten en gedrag, zonder daarbij een vastgestelde therapeutische richting op te leggen.

Een belangrijk uitgangspunt van persoonsgerichte psychotherapie is dat psychisch welzijn samenhangt met de mogelijkheid om, binnen de gegevenheden van ons leven, onszelf te zijn en ons verder als mens te ontwikkelen. In een omgeving die voldoende veiligheid biedt, kunnen we ons het beste ontplooien. Door een onveilige buiten- of binnenwereld kan dit proces van ontwikkeling stagneren en kunnen klachten ontstaan. Je voelt je dan bijvoorbeeld somber, gespannen of je hebt het gevoel vast te lopen. In een persoonsgerichte psychotherapie gaat het over deze klachten en de problemen waarmee deze klachten samenhangen.

De persoon achter de klacht centraal

Persoonsgerichte psychotherapie is dus niet uitsluitend klachtgericht. De persoon achter de klacht staat centraal. Iedereen is uniek, is het uitgangspunt. De therapeut helpt je om jezelf beter te leren kennen, uw eigen mogelijkheden te benutten en beter om te gaan met eventuele beperkingen. Door deze brede persoonsgerichte benadering zullen klachten op den duur verdwijnen. Maar de therapie reikt verder: het doel is persoonlijke ontwikkeling en groei. Uiteindelijk werkt u aan een hogere kwaliteit van leven in termen van gezondheid, geluk en zingeving.

Hoe werkt het?

We verkennen samen uw klachten en moeilijkheden. Daarbij kijken we ook naar uw levensloop, huidige omstandigheden en toekomstperspectief. De therapie is er op gericht om u te helpen om uw gevoelens en gedachten, motieven en gedrag bewust te worden, te waarderen en accepteren en mogelijk te veranderen. Dit alles vanuit een houding die er op gericht is om meer begrip en mededogen met uzelf te ontwikkelen.

Voor wie is persoonsgerichte psychotherapie geschikt ?

Persoonsgerichte therapie kan effectief zijn bij behandeling van zowel bij lichte en eenvoudige problematiek, als complexe stoornissen en bij ernstige trauma’s. De therapie wordt vaak ingezet bij:

Stemmings- en angstklachten
Persoonlijkheidsproblematiek
Posttraumatische klachten
Gezins- en relatieproblemen
Hechtings- en ontwikkelingsproblematiek

Bewezen effectief

Uit onderzoek blijkt dat persoonsgerichte psychotherapie bewezen effectief is (evidence based).